手滑誤刪了Messenger對話，裡面有跟客戶的重要約定，或是和伴侶的甜蜜回憶？別慌張！刪除的訊息並非世界末日。本篇文章將提供最完整的Messenger對話紀錄復原教學，從專業工具到基礎方法，一步步帶您找回珍貴的聊天內容！
一、專業工具簡單快速將Messenger對話紀錄復原
在嘗試各種複雜且成功率不一的方法前，若您想追求最高效率、最省時省力的解決方案，我們首要推薦專業的資料救援軟體Tenorshare UltData。許多人不知道，即使訊息從App中消失，資料碎片仍可能暫存在手機的儲存空間裡。Tenorshare UltData正是專門掃描這些深層數據的專家。
為什麼它能成為Messenger對話紀錄復原的首選？
- 高成功率：採用先進的掃描技術，能最大程度地從您的iPhone底層找出被刪除的Messenger訊息、照片及附件。
- 可預覽恢復：在執行復原前，您可以先預覽掃描到的對話內容，確認是您需要的資料再進行恢復，避免白忙一場。
- 操作直觀：整個過程只需幾個點擊，不需任何專業技術背景，是解決Messenger刪除訊息救回問題最友善的選擇。
- 無需備份：直接從iPhone、iCloud或iTunes中掃描刪除的Messenger訊息。
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步驟 1. 下載並安裝
首先，下載並安裝 Tenorshare UltData，然後啟動軟體。在主頁選擇「iPhone/iPad 資料恢復」功能。
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步驟 2. 連線裝置並掃描資料
使用 USB 資料線將你的 iPhone 連線到電腦。成功連線後，選擇你需要恢復的資料類型，例如，「圖片和影片」欄目下的「影片」。選定後，點選「開始掃描」。
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步驟 3. 選擇需要恢復的數據並進行恢復
掃描完成後，介面上將顯示所有可恢復的資料。你可以預覽這些資料，然後選擇需要恢復的具體專案，最後點選「還原至 PC」完成操作。
對於急需將Messenger刪除對話復原的使用者而言，Tenorshare UltData無疑是最可靠的定心丸。
二、基礎方法將Messenger對話刪除復原
如果您想試試基礎的方法，以下整理了幾種Messenger對話刪除復原技巧，您可以逐一嘗試。
1. Messenger對話紀錄復原教學：檢查已封存的訊息
很多時候，我們可能只是不小心「封存」了對話，而不是真的「刪除」。
在手機或電腦版Messenger主畫面，點擊您的頭像或搜尋框。
輸入對方的用戶名稱或訊息內容。
如果對話只是被封存，它就會出現在搜尋結果中。點進去後傳送任何一則訊息，該對話就會回到您的聊天列表了。
2. Messenger對話刪除復原方法：下載Facebook資訊副本
這是Facebook官方提供的方法，可以下載您帳號的所有資料，其中就包含訊息。
前往Facebook的「設定與隱私」>「設定」。
在左側欄找到「你的Facebook資訊」，點擊「下載你的資訊」。
您可以取消勾選所有項目，只選擇「訊息」。
設定好日期範圍和格式後，點擊「要求下載」。檔案準備好後Facebook會通知您，下載後即可查看。
這是Facebook官方提供的可行的Messenger刪除對話復原方式。
3. Messenger刪除訊息救回技巧：從電子郵件中找回
如果您有開啟Facebook的電子郵件通知功能，那麼部分對話內容可能已經被寄到您的信箱了。
快去搜尋您的Email，看看是否有來自Facebook的訊息通知，或許能將Messenger刪除訊息救回。
4. Messenger刪除對話復原方式：請對方傳送訊息副本
這是最直接也最簡單的一招！如果您只是單方面刪除對話，對方的聊天室裡紀錄依然存在。直接聯絡對方，請他幫忙截圖或複製重要內容給您，輕鬆完成Messenger恢復刪除訊息。
5. Messenger恢復刪除訊息指南：使用iCloud（iOS適用）
如果您有定期使用iCloud備份iPhone的習慣，且備份的時間點在您刪除訊息之前，您可以透過「重置iPhone並從iCloud備份回復」來找回。
但請注意，這會讓手機回到備份當下的狀態，備份點之後新增的資料將會遺失，是個風險較高的Messenger找回刪除訊息方法。
6. Messenger找回刪除訊息密技：使用Google雲端硬碟（安卓適用）
對於安卓用戶，若有開啟Google雲端硬碟的備份功能，可以嘗試類似iCloud的作法，將手機重置後從雲端備份回復。同樣地，這也存在遺失近期資料的風險。
7. Messenger刪除訊息救回攻略：從快取檔案中找回（安卓適用）
安卓手機的檔案系統中，有時會暫存App的快取檔案。您可以透過檔案總管App，在 Android/data/com.facebook.orca/cache/ 路徑下尋找。
但此方法較為複雜，且不保證成功將Messenger刪除訊息救回。
安卓用戶可以使用安卓專用的資料救援軟體Tenorshare UltData for Android將Messenger對話紀錄復原。
三、常見問答
怎麼恢復Messenger刪除的聊天記錄？
最快且成功率最高的方法是使用Tenorshare UltData這類專業工具。其次，可以檢查封存、下載Facebook資訊副本，或是聯絡對方協助。從iCloud或Google雲端備份回復是最後的手段。
Messenger收回的訊息可以復原嗎？
一般來說，一旦對方「收回」訊息，該訊息就會從雙方的裝置和伺服器上永久移除，無法透過任何方式復原。
Messenger封鎖對話紀錄還在嗎？
在的。封鎖對方只會讓您無法與他互傳訊息，並將對話隱藏。一旦您解除封鎖，過去的聊天紀錄會完整地重新出現。
四、結論
綜合以上方法，我們可以看到，多種免費的Messenger對話紀錄復原途徑大多有其限制，例如只能找回封存訊息、過程繁瑣，或需要冒著遺失其他資料的風險。當您面臨真正永久刪除的緊急情況時，與其在各種不確定的方法中耗費心力，不如信賴專業工具Tenorshare UltData，它以強大的掃描能力和友善的操作介面，為您提供了一個最可靠的Messenger刪除訊息救回方案！
Tenorshare UltData - 最佳iPhone資料復原軟體
- 無需備份即可從iPhone/iPad復原資料，或從iCloud和iTunes備份中選擇性復原（支援復原前預覽）。
- 復原35種以上iOS資料類型，包括照片、訊息、影片、通話記錄、備忘錄、社群軟體資料等。
- 支援最新的 iOS 26、iPhone 16 系列以及 iPadOS 26。
