7招學會怎麼知道手機被監視! 5種方法解除手機被監視【2025】
雖然說現在網路上有很多詭異的風險，大家都會很謹慎的 不要去打開未知的網站、APP，以及不亂給別人帳號密碼。但是隨著科技越來越發達，駭入手機的方法 也越來越複雜，讓很多的手機用戶都難以捉摸。甚至一個不小心，就把資料洩露出去，甚至是被駭入手機了。
在世界任何地方自由地玩 Pokemon GO，還有寶可夢補給站和道館座標查詢功能，稱得上是最佳自動抓寶外掛app！
通常發生這種情況，基本上都會被駭客監視手機。那麼我們應該要 怎麼知道手機被監視呢？或者是有什麼方法 可以查自己是否被監聽？我們會在本次的文章裡，教大家7種分辨手機被監視的方法，以及5種解除手機被監控的解決方法喔！甚至我們也會教大家絕招，直接讓駭客無法得知你的真實GPS定位。
一、如何知道手機被監控？手機被監聽會有什麼狀況？
在解除手機監控之前，應該怎麼知道手機被監視呢？你可以先根據手機裡的異狀，看看是否有被監聽。在這邊，我們會提供大家7種方法，教你如何知道手機被監控iPhone & Android。如果中了一半以上，那麼就有可能 是被監聽了。
- 異常耗電/發燙
- 後台有不明App運作
- 訊號受到干擾
- 突然出現陌生App
- 瀏覽器有陌生歷史記錄
- 手機會自己操作
- Wi-Fi/行動網路消耗量大
一般的手機來說，耗電可能會是電池問題。而發燙，也有可能是正在運行App，導致手機開始發燙。但當你的手機在短時間內，就莫名其妙把電量耗光了，甚至是無緣無故的發燙的話，那麼基本上就代表 手機後台一直有App在運行。而這款App就有可能會是監控App。
就算你沒有出現耗電、或者是發燙的跡象，但你進入手機後台 發現有不明App在運作。這時候你可以先確認，這款App你是否有安裝過，是否能在App Store/Play商店下載。如果都沒有，那麼也有可能是監控App。
當你明明在一個訊號極好的環境，比如戶外的行動網路、甚至是訊號極好的Wi-Fi，但是手機的訊號卻時有時無。並且你用其他設備測試了，只有你的手機有問題的話，那要麼是你的手機硬體有問題了，要麼就是手機被監控 導致訊號受到干擾。
通常最一般的手機監控方法，都是利用App來操作的。那麼如果你的手機裡，突然出現了陌生App，你也確定完全沒有安裝過這款App，同時這也不像是系統自帶的App的話，那麼基本就可以確認 你被別人安裝了監控App了。會說不像是系統自帶App，是因為一部分的Android系統 會偶爾給你推送他們自家的自帶App。
如果你認真覺得 手機被監控了，那麼你可以查看瀏覽器的歷史記錄。如果有陌生的歷史記錄，以及你不認識的網站，那麼也是有手機被監控的可能性的。除非你在其他設備上，有登入了同樣的瀏覽器帳號，並且開啟了同步功能，否則的話就大概率是手機被監視。
只要你出現了這一點，那麼幾乎八成的概率 就手機被監視了。因為手機會自己操作的話，就代表被安裝了 遠程操控的App。而極小的可能性，就是你的熒幕有損壞，導致熒幕會自己亂按一通。但如果是非常有規則的在操控，那麼基本就是被監視、甚至被陌生人操作了。
如果你一般用手機的時候，沒有特別執行什麼耗流量的操作，但是每日甚至每月的Wi-Fi/行動網路 的消耗量特別大。同時在之前，你的消耗量可能還好，但近期直接暴漲到一個新高度。那麼就可能是有後台App，一直在佔用你的流量，你可以透過後續的教學 來學會如何查看後台App。
二、手機被監聽的話如何解除？
方法1: 查看定位服務&後台App
當你不確定你是否被安裝了陌生App，或者是想要查看 哪一個App在佔用你的電量 以及定位服務的時候，你可以進入到設定裡查看。進入設定，點擊 隱私權與安全性，然後點擊定位服務。在下方，就可以選擇 各個App的定位權限了。而如果在設定裡 直接點擊電池，也可以查看是哪一個App 在佔用你的電量。
方法2: 安裝防毒App
當你不管如何檢查，都查不到有手機監控App的話，那麼你可以直接安裝防毒App，防止這些潛在的風險繼續肆虐。就算你還沒被駭客使用App來監控手機，你也可以透過防毒App 來預防相關的狀況，畢竟預防勝於治療。
通常只需要進入Play商店/App Store 搜索防毒App，就會有很多的搜索結果了。但是建議大家選擇一些知名品牌的App，才會有比較好的防毒效果。如果你已經有購買了防毒軟體，並且適用於各種平台的話，也可以在各大平台去安裝喔。
方法3:卸載陌生App
如果你在你的手機桌面，發現了陌生App，並且這也不是系統自帶 自動安裝的App，那麼請你馬上將其刪除。因為這很有可能，就是被安裝了 某種奇怪的監控App，導致你在手機裡的一舉一動 都被監視了。
如果你的手機是Android系統，並且有使用抽屜來收納App的話，也可以直接進入抽屜裡 查看是否有陌生App，這樣會比在桌面查找 還來的直接。甚至你可以直接進入設定，然後打開App程序相關的設定，並且將你不需要的App直接刪掉。
方法4:重設各帳號密碼
當你已經確認 你被監控了，並且將監控App刪除後，建議你可以重設各個帳號的密碼，並且將陌生裝置都退出登入。因為他們可能會利用你的各種平台的帳號，進行各種超乎你意料的操作，甚至導致你被封號。
所以建議大家在去除掉 目前可見的風險後，把你手機上所有的帳號密碼 都重設成另一個安全系數更高的密碼。那麼就算駭客 要重新駭入你的帳號，也得重新破解密碼，甚至安全系數高的密碼 會導致他們完全無法破解喔。
方法5:回到出廠設定
如果你已經嘗試了以上 4種的方法，但仍然覺得 總有某個地方還沒清理掉，那麼你可以直接讓手機回到出廠設定。只需要將你重要的資料備份起來後，進入設定 直接讓手機回到出廠設定，就能解決一切的問題了，甚至還能直接斬草除根。
進入設定後，點擊一般，然後點擊 移轉或重置iPhone。之後會列出 這個操作會移除的資料，確認無誤後 點擊繼續，那麼就會開始執行 回到儲存設定的操作了。這麼一通操作後，就完全解決 手機被監視的問題了。
三、專業方法, 徹底預防手機被監控! Tenorshare iAnyGo修改定位
如果你已經知道手機被監視了，但是只是單純監視你的定位，其他功能也沒被干擾的話，那麼你可以嘗試修改你的定位。直接讓駭客 無法定位你的真實位置，甚至是讓他們直接錯亂！這招也同樣適用於 被強制監控定位的時候，可以讓你隱藏真實定位。
這邊你可以使用Tenorshare iAnyGo，偽造你的定位。這是款 用於手機的GPS修改工具，除了一般的定位修改，也有各種不一樣的模擬走路功能。而且不管是iOS還是Android系統，都可以用這款工具 幫你實現定位修改喔！
- Tenorshare iAnyGo的優勢:
- 5種移動模式, 符合所有用戶的需求
- 支援iOS和Android
- 同時可以修改5台手機設備的定位
- 支援目前的最新系統（包括iOS 17系列）
- 自定義移動速度&往返次數, 移動起來更真實
- 下載打開後，主界面可以選擇5種不一樣的移動模式。如果你只是單純要更改當前定位，那麼你可以先使用定位修改。點擊進入的按鈕即可
- 2: 這邊需要使用USB數據線，連接你的手機到電腦上。連接了之後，點擊下一步，就能進入到修改界面了。
- 3: 在這邊的地圖上，點擊一個你要前往的地點。你也可以透過左上角的搜索欄，輸入相關的地標名稱 或是GPS坐標，也同樣可以定位到該地點。確認你的目的地後，點擊左側的開始修改，那麼就成功把手機的定位 修改到這個目的地了。
- 4: 接下來，你可以在右上角切換 各種不一樣的移動模式。比如切換到單點模式，然後點擊隨機一個你要前往的地點，然後再設定你的移動速度。一切準備就緒後，點擊開始移動，你就可以開始模擬走路了。
四、手機被監控的常見問題
1. 有反手機監控軟體推薦嗎？
一般來說，大部分的防毒App 就已經內置了反手機監控的功能了。比如iOS系統，你可以使用Avira小紅傘防毒，讓內置的防毒機制 幫你掃描出潛在的風險，並且將其直接去除掉。那麼就可以成功的反手機監控了。
而Android系統的話，你可以嘗試使用Surfshark Antivirus App。雖然Surfshark是VPN軟體，但他們的方案 也包括了防毒的App，並且是全平台設備都通用的。只需要你下載安裝後，就可以掃描出各種病毒和監控App，然後直接幫你清理掉了。同時也能無時無刻的 幫你保護你的手機喔！
但如果是單純被監控定位的話，那麼你可以使用Tenorshare iAnyGo，直接偽造你的定位。雖然無法直接去除監控，但是你可以透過這個方法 隱藏你的真實定位，從而讓駭客無法找到你的位置。
2. airpods可以監聽嗎？
一般來說，是做不到監聽AirPods的內容的。但是仍然可以用AirPods來監聽你的手機的麥克風。只需要進入設定，點擊控制中心，然後添加聽力的功能。之後在控制中心裡，打開聽力功能，並且匹配AirPods。
完成設定後，那麼就可以透過AirPods 來聽到iPhone麥克風所收到的內容了。正常來說，你可以透過這個方式，在近距離的地方 監聽iPhone麥克風。但是一旦距離遠了，AirPods斷開連線後，就無法繼續監聽了。
五、總結
我們在本次的文章裡，給大家總結了 7種怎麼知道手機被監視的方法。基本上只要中了一半以上，甚至是全中的話，那麼就很有可能 是被監視了。這種時候，你可以透過我們提供的5種方法，讓手機不再被監控喔。
但如果你目前的情況，只是單純被讀取了你的定位，並且也沒有其他太大的風險，那麼你可以嘗試修改定位 來糊弄駭客。你可以使用Tenorshare iAnyGo，這款工具的定位修改功能 幫你手機的定位修改到世界各地。甚至你還可以嘗試用 模擬走路的功能，那麼看起來會更真實喔！