iPhone 備份還原保母級教學！教你如何快速在 iPhone 回復備份
Barbara Wagner / 2023-11-28 / iOS 數據傳輸
不管是誤刪數據、軟體故障，抑或更換新的 iPhone 15，你都需要想辦法將 iPhone 備份還原，才能逃過數據遺失的問題。可是，你的時間是非常寶貴的，任何人都不想浪費精力在漫長的 iPhone 還原備份過程。因此，我們找到了4個最有效的方法，讓你將已經備份到雲端或其他儲存空間的資料，快速復原到裝置中。
除了大家非常熟悉的 iCloud 備份回復，市面上還有其他更好的替代方案可以幫助你完成這項艱巨的任務。如果你不太熟悉其中的操作，那跟著我們的逐步指南進行操作就準沒錯了！
一、使用 Tenorshare iCareFone 完成 iPhone 備份還原【最佳方法】
很多時候，我們都不想要回復備份檔案中的所有資料，更不希望裝置上的內容被覆蓋或刪除。那麼，Tenorshare iCareFone 就是最好的復原工具了。這款軟體的操作非常簡單，只需要幾個點擊就可以在 iPhone 回復備份，而且支援處理部分資料，比起其他軟體更具彈性。此外，你還可以隨時在電腦檢視備份數據，非常方便。
Tenorshare iCareFone 所支援的資料類型包括照片、音樂、通訊錄等，備份檔案可以安全保存在電腦中，既沒有儲存容量限制的問題，還能有效保障數據安全。不僅如此，它還提供多種實用功能，包括 iTunes 和 iPhone 之間互傳檔案、批量轉檔 HEIC 至 JPG 等，絕對是所有 iOS 用戶居家必備的專業程式。
究竟要如何透過這款軟體在 iPhone 還原備份？
步驟1：在 Tenorshare iCareFone 官網下載並安裝軟體後，將你的 iPhone 連接至電腦。點擊軟體主介面的「備份和恢復」選項卡後，點選「恢復」欄位即可看到所有透過 iTunes 或 iCareFone創建的備份檔案。
步驟2：數秒鐘後，軟體就會將掃描到的數據顯示在介面中，而你可以逐一點擊以預覽檔案。確認無誤後，勾選想要還原到 iPhone 的資料，然後點擊右下角的「恢復到設備」。
步驟3：耐心等待一陣子，軟體將會顯示以下成功介面，而你也可以在 iPhone 看到這些檔案了。
二、從 iCloud 回復備份資料到 iPhone
iCloud 可以將重要資料同步至綁定相同 Apple ID 帳號的 iOS 裝置，所以你也可以直接從 iCloud 回復數據到裝置中。這個方法並不需要使用到電腦，而是可以直接在手機上完成操作。此外，它也是 iOS 裝置預設的雲端儲存空間，所以你只需要設定自動備份功能，就可以定期將檔案上傳並安全保存。
可是，iCloud 的免費容量是非常有限的，只有區區的 5GB。如果你想要備份或回復大量的照片和影片，那你就需要付費升級至更大容量的方案了。此外，這個復原方法也非常依賴網路連線，如果你的 Wi-Fi 訊號不佳，就有可能會造成 iCloud 備份回復失敗了。
最重要的是，它會強制回復所有內容並覆蓋裝置上的原有資料。如果你已完成 iPhone 設定，那你就需要先重置手機才能回到初始介面，從而在 iPhone 還原備份。
步驟1：開啟還未設定或已經清除所有內容的 iPhone，然後你就會看到「哈囉」畫面。
步驟2：根據介面上的指示完成設定，知直到介面顯示「App 與資料」的選項，點擊「從 iCloud 備份回復」以繼續。
步驟3：登入你的 Apple ID 帳號，並且選擇想要復原的檔案。
步驟4：最後，耐心等待手機從 iCloud 回復內容即可。還原的速度將取決於數據量的大小和網路穩定速度。
三、從 Finder 進行 iPhone 回復備份【適用於 Mac 電腦】
如果你擁有一部 Mac 電腦，並且運行 macOS Catalina 或以上版本的系統，那你也可以透過 Finder 做到 iPhone 備份還原。這個方法的操作也非常簡單，但你需要滿足幾個條件才能順利正在 iPhone 回復備份。
首先，你需要記得手機的解鎖密碼，並且確保電腦系統已更新至最新版本，以免還原過程出錯而卡住。除此之外，這個方法也會強制回復整部裝置，所以它會刪除手機中的現有資料。當然，你並不能預覽備份檔案中的內容，所以只能憑藉印象復原正確的備份檔案。
步驟1：開啟 Mac 電腦的 Finder 程式，然後使用 USB 數據線將 iPhone 連接至電腦。
步驟2：解鎖手機並點擊介面中的「信任此部電腦」按鈕。
步驟3：接著，點擊 Finder 介面左側的 iPhone 裝置，然後點擊下方的「回復備份」按鈕。
步驟4：選取正確的備份檔案，然後點擊「回復」並等待過程完成就可以了。
四、透過 iTunes 在 iPhone 還原備份【適用於 Windows 電腦】
很多用戶或許都大致了解 iTunes 程式，但你是否知道你可以在 Windows 電腦下載 iTunes 呢？如果你曾經 iTunes 備份數據，那你也可以透過它有效完成 iPhone 備份還原，而它的操作方法也與 Finder 非常相似。這款專業的程式能夠讓你在電腦處理資料的轉移，可惜的是，它仍有一些不可忽視的缺點。
很多人在使用 iTunes 進行 iPhone 還原備份時，都經常會遇到裝置卡住或是還原失敗的情況。因此，你需要升級 iTunes 至最新版本，以降低程式發生錯誤的機率。由於你不能單獨選擇想要復原的數據，所以你必須強制還原整機內容，使用上相對不方便。
步驟1：在電腦安裝最新版本的 iTunes，然後將 iPhone 連接至電腦。
步驟2：接著，點擊 iTunes 介面中的「回復備份」按鈕，並在彈出的視窗中選擇想要的備份檔案就可以了。
五、總結
如果你想要將 iPhone 備份還原，卻擔心過程發生中斷而造成數據遺失，那就可以透過本文選擇最有效的解決方案，輕鬆解決以上的煩惱。iCloud 備份回復的操作非常簡單，是很多懶人的救星，但它的免費容量有限。Finder 和 iTunes 都是非常好用的備份與回復工具，有線傳輸的方法也能提升數據轉移的速度，但你必須強制復原整部裝置。
綜上所述，我們認為 Tenorshare iCareFone 的功能最強大，而且還原成功率極高。你不僅可以自行選擇想要的數據，還能減少不必要的等待時間。為此，我們大力推薦這款軟體給所有需要的用戶～